120 Rețete fără Gluten și Lactoză – Iulia Bledea – NutriFitUp

120 Rețete fără Gluten și Lactoză – Iulia Bledea

Cartea „120 de rețete fără gluten și lactoză” este mai mult decât o simplă colecție culinară – este un ghid complet pentru cei care vor să se bucure de mese gustoase, hrănitoare și sigure, fără compromisuri.

Fie că suferi de intoleranță la gluten sau lactoză, ai un membru al familiei cu nevoi speciale, sau pur și simplu îți dorești un stil de viață mai curat, această carte îți vine în ajutor cu:

✅ 120 de rețete testate, împărțite pe categorii: mic dejun, gustări, supe, feluri principale, deserturi.

✅ Ingrediente accesibile, fără produse procesate sau înlocuitori artificiali.

✅ Instrucțiuni clare și concise, potrivite și pentru începători în bucătăria fără alergeni.

✅ Sfaturi practice despre organizarea cămării, planificarea meselor și adaptarea rețetelor.

✅ Informații utile despre impactul glutenului și lactozei asupra sănătății, explicate pe înțelesul tuturor.

Un aliat de nădejde pentru fiecare zi – fie că vrei să gătești rapid sau să impresionezi cu ceva special, această carte îți oferă inspirație, echilibru și siguranță.

Autor: Iulia Bledea, tehnician nutriționist, antrenor de fitness, autoare a numeroase cărți pentru slăbit și fondatoarea unui grup de slăbit cu peste 6000 de membre.

Editura NutriFitUp